Instruktion
Öppna fönstret morgon och kväll
Sov 8 timmar / natt, och unna Dig en stund för Dig själv varje dag
Ät sunt och balanserat, drick minst 1,5 L vatten om dagen, och gärna örtteer
Börja varje måltid med ett stort glas vatten
Undvik socker och ät måttligt med frukt för mycket fruktsocker kan också vara skadligt
Använd vegetabilsiskt fett i små mängder istället för animaliskt fett
Ta 10 minuters motion varje dag ta promenader, trapporna istället för hissen, eller gå istället för att ta bilen
För att få fastare ben kan Du duscha med kallt vatten från fötterna och upp till skinkorna
Efter bad eller dusch masseras huden med en frottéhandske innan applicerande av en figurformande produkt
Smörj in kroppen med fuktgivande och näringsrik kroppslotion, och glöm inte att smörja in fötterna regelbundet
UPPHOVSRÄTT ©
Enligt lag om upphovsrätt av den 30 december 1960 är ändringar eller omskrivning av innehållet i denna text, helt eller delvis, förbjudet utan medgivande av författarinnan Zorna, eller Zornas Utbildnings Centrum. Förbudet gäller även varje form av mångfaldigande genom tryckning, kopiering eller bandinspelning.