Hem

A-Vitamin (Retinol) Vitamin

Ändra sidan Visa ditt intresse Ämne 131908, v5 - Status: normal.
är en sorts Vitamin

Viktig för slemhinnorna, synen och för en frisk och vacker hy. Kan t ex hjälpa mot acne. Ger även motståndskraft mot infektioner.

Alias: a-vitamin, retinol och vitamin a

befäst

A-Vitamin (Retinol) är en fettlöslig vitamin och behövs för synen, huden och slemhinnoroch tillväxten. Brist på A-Vitamin kan märkas av genom nattblindhet.

A-vitamin finns i bland annat; lever, morötter, grönkål, torkade aprikoser, ägg, lättmjölk, margarin. A-vitamin utsöndras långsamt, därför räcker det med att äta exempelvis lever en gång i veckan.

Förgiftning av för stora doser A-vitamin har inträffat då mer än 15 mg intagits. Det finns dock ingen risk att drabbas av förgiftning från vanlig mat.

normal

A-vitamin finns också i vattenlösligt förstadium, betakaroten, i grönsaker och rotfrukter. Kraftig A-vitaminbrist kan leda till hud- och slemhinneförändringar samt i svåra fall till blindhet.