Bokens baksida
Depressioner är vanliga, så vanliga att de har kallats för själens förkylningar. Och depressioner kan drabba oss alla, somliga lindrigare och andra allvarligare.
Denna självhjälpsbok i depressionsbehandling anknyter till det kognitiva psykoterapeutiska synsättet, nämligen att det är våra tankar som avgör hur vi mår. Genom att lära oss att styra våra tankar kan vi påverka vår sinnestämning och ta oss ur depressiva onda cirklar.
Susan Tanner och Jillian Ball är psykologer med lång erfarenhet av depressionsbehandling. Med tonvikt på vardagliga problem har de skrivit en praktisk, jordnära och - trots det allvarliga ämnet - humoristisk bok både för dem som själva kämpar med depressioner och för dem som professionellt eller privat vill hjälpa deprimerade människor.