Tankens kraft Bok

normal

• Text 27902, v1

Omfång	16x22 cm
Originaltitel	Mind Power
Omslag	Gunnar Palmgren
Typografi	Fredrik Elvander

normal

Innehåll

• Text 27903, v1

• Vår mentala kraft
• Vad mental träning innebär
• Vad mental träning inte innebär
• Målsättning
• Tekniken i mental träning
• Att slappna av
• Stresskontroll
• Att erinera sig tidigare framgångar
• Att föreställa sig resultat
• Tre valfria övningar
• Att föreställa sig en process
• Din egen förebild
• Vad du ska säga när du talar till dig själv
• Posthypnotiska suggestioner
• Att utforma ett program
• Lön för mödan
• Litteraturtips

normal

Baksidan

• Text 27904, v1

Har du någonsin varit så försjunken i tankarna - om att bli förälskad, att vinna Nobelpriset eller besegra toppen på Mount Everest - att det tog ett par sekunder innan du fann dig tillrätta i tid och rum när du blev avbruten? Om du har upplevt detta har du också omedvetet bedrivit mental träning.

TANKENS KRAFT är ett märkvärdigt enkelt och spännande verktyg för mental träning. De välkända amerikanska psykologerna Bernie Zilbergeld och Arnold A. Lazarus går steg för steg igenom vad mental träning är och hur man gör det. Författarna menat att det handlar om att tillvarata våra medfödda möjligheter och låta den mentala kraften verka till vår fördel.

TANKENS KRAFT visat ingående genom fallbeskrivningar och övningar hur du själv kan prova olika metoder såsom avspänningsträning, visualisering genom mål- och processbilder, verbala suggestioner och meditation, för att nå dit du vill.

En strålande bok. Medan många talar om att utnyttja våra mentala förmåga, demonstrerar Zilbergeld och Lazarus precis hur man ska göra det.
- Charles Garfield, Ph. D. Författare till Peak Performers