befäst
Skratt fördubblar hjärtfrekvensen mycket snabbt. På tio sekunder jämfört med tio minuter när man ror exempelvis. Vår energianvändning ökar med 75 % jämfört med vilostadium.
Skratt påverkar muskler i bröstet, mellangärdet, skuldrona, halsen och ansiktet - muskler vi använder vid vanlig motion. Samtidigt masseras inre organ. Blodcirkulationen stimuleras och syreupptagningsförmågan ökar. Luften som pressats upp kan uppnå 100km/tim och få ut koldioxidrik luft och därigenom öka utbytet av syrerik luft i lungorna.
Skratt fungerar som bedövningsmedel då det frigör endorfiner i hjärnan. Stressforskare har funnit att skratt främjar immunförsvaret. Vuxna skrattar 13-17 gånger om dan, barn 47 gånger.
normal
Egentligen kommer skrattet ur muskelrörelser - vissa av musklerna i framför allt ansiktet sänder signaler till pannloberna i hjärnan. Där framkallas sedan skrattet - och du känner välbefinnande!
Om du ler eller skrattar utan anledning kan du alltså lura dig till ett må-bra-tillstånd. Kroppen reagerar, sänder signalerna och känslan är där.
Det handlar här om muskler som är kopplade till känslocentrum, dvs de framkallar känslouttryck. Jämför med kittling!
I realiteten innebär det här att vi kan påverka våra känslor - vi kan medvetet styra tankar mot glädje och den vägen stärka hjärnans aktiviteter (nervcellsassociationer och hormonutsöndring) så att glädjekänslan infinner sig.
Alltså ligger det något i att gå på skrattkurs...
