Det finns många olika typer av B-vitamin som var och en har sin speciella funktion. B-vitaminer hjälper bl. a kroppen att ta upp energi ur maten och bryter ned fett, kolhydrater och protein. Dessutom ser den till att hår, hud och naglar håller sig starka och friska. Eftersom B-vitaminerna är vattenlösliga behöver de tillföras kroppen varje dag. B-vitaminbehovet ökar vid stress. B-vitaminer finns bl.a. i baljväxter, olika mjölsorter och griskött.
B-Vitamin Vitamin
Är ett komplext antal vitaminer som framför allt hjälper kroppen med att ta upp energi ur mat, bryta ned fett, kolhydrater och protein.
Alias: b-vitamin och vitamin b
befäst