Det finns många olika sätt som du kan heala och balansera kroppen med hjälp av chakras, auran och reiki. Jag tycker om att göra denna övning samtidigt som jag aktiverar min favorit-reiki med händerna på mitt centrum (japanska tandem; mellan första och andra chakrat), låta energin flöda samtidigt som jag gör visualiseringarna. En skön energiladdning är det.
Det enklaste sättet att balansera är med positiv andning och visualisering. Här kommer en övning för detta:
1) På morgonen innan du stiger upp så tag några djupa andetag för att lugna ner sinnet. Visualisera att du kan se och känna dina chakras och auran. Tänk dig att det är en färgglad och massiv energi omkring din kropp.
2) Tänk dig att energi kommer ifrån jorden igenom dina fötter, likt rötter från ett träd. Känn sedan hur energin går vidare uppför benen.
3) När du kommer till rotchakrat så ändras energin till färgen röd. Känn hur den fyller upp chakrat och ger det energi.
4) Fortsätt uppåt till det andra chakrat, mjälten, ändra färgen till orange och känn hur den fyller upp och ger energi.
5) Gör samma sak med solar plexus chakrat fast med färgen gul.
6) Gå uppåt till hjärtchakrat och tänk dig hur grön färg fyller upp.
7) Fortsätt till halschakrat, ändra färgen till blå. Låt det fylla upp chakrat och hur energin stiger.
8) Ändra färgen till indigo/lila när du kommer upp till tredje ögat, gör som tidigare.
9) Gå upp till kronchakrat och ändra färgen till vit. Känn hur det fyller upp och ger energi.
10) Tänk dig nu hur energin fortsätter och fyller hela din aura, hur den virvlar runt och rensar ut negativa energier.
11) Visualisera hur energin sveper sig omkring hela din kropp, känn hur den renar dig från allt skräp samt skyddar dig.
12) Känn hur kroppen andas, hur luften går in/ut. Hur ny frisk energi går in genom din näsa och fyller upp dina lungor.
13) Visualisera att kroppen är renad och balanserad. Samt att du känner dig hel.
14) Skicka nu tillbaka energin igenom kroppen och alla chakras ner till fötterna. Känn hur energin går tillbaka till jorden för att på nytt renas och kunna användas igen.
Genom att göra detta så rensar du ut negativa energier och tar bort blockeringar i kroppen. Det ger energi till dina chakras och auran. Om du gör detta morgon och kväll så kommer du att vara balanserad, glad och lycklig.